Au quotidien, nous répétons des tâches essentielles pour notre santé (se brosser les dents, prendre une douche, etc.) ; de la même manière, le Yoga doit être envisagé ainsi par celles et ceux qui le pratiquent.
⌛ Même si votre pratique est de 5 minutes de yoga par jour, cette habitude vous aidera à maintenir votre santé physique et mentale.
Cours enseignés
Les cours proposés ont pour dessein de vous rendre autonome dans votre pratique et de vous aider à augmenter progressivement la durée de votre pratique quotidienne afin d’améliorer votre bien-être physique et mental.
- Lors de cours d’initiation, l’objectif sera de :
- me présenter brièvement
- expliquer ma mèthodologie d’enseignement et les serviece complémentaires proposés
- vous enseigner une posture simple et une méditation pour bien démarrer
- Lors d’un cours standard, une ou plusieurs pratiques vous sont enseignées. Elles ont pour objectif d’améliorer votre santé physique et mentale.
- Suite au cours, vous bénéficiez d’un suivi à distance de 3 semaines afin de vous aider à acquérir et mettre en place une pratique de yoga quotidienne
Tarifs
ℹ️ Un cours peut durer entre 45 minutes et 1h15.
- Cours d’initiation : 15€ par personne
Suite au cours d’initiation, vous pouvez soit vous engager pour plusieurs cours soit prendre des cours sans engagement :
- 1 cours standard : 30€ par personne (sans engagement)
- 4 cours standards : 100€ par personne (au lieu de 120€)
Le lieu
Les cours sont proposés :
- en salle (CSC – Health Center Du Château, 12 All. Charles V, 94300 Vincennes)
- à domicile à Vincennes et aux alentours (Paris 12e, Montreuil et Fontenay-sous-Bois) et,
- en ligne (par visio)
ℹ️ Merci de remplir le formulaire de contact si vous souhaitez vous renseigner sur les cours.