Enseignement d’Upa Yoga et de Hatha Yoga Classique
Upa Yoga
Des pratique simples mais puissantes, conçues pour activer vos articulations et vos muscles. Basé sur une compréhension approfondie des mécanismes du corps, Upa Yoga aide à:
- Soulager le stress physique et la fatigue
- Renforcer les articulations et les muscles
- Gérer le stress mentale
- Préparer le corps pour Hatha Yoga Classique
Ce type de yoga est conseillé aux débutants.
Hatha Yoga Classique
Le Hatha Yoga est un type de yoga qui met l’accent sur la maîtrise du corps et sur le contrôle de l’esprit. Dès lors, on parle de yoga « classique » lorsqu’il continue d’être transmis dans sa forme originelle et ce, sans aucune altération.
La pratique régulière de Hatha Yoga Classique améliore la santé physique, la clarté mentale et l’équilibre énergétique tout en apportant un sentiment d’équilibre intérieur.
Ce type de yoga est conseillé aux personnes de niveau intermédiaire et avancé.