Le Hatha Yoga est un type de yoga qui met l’accent sur la maîtrise du corps
et sur le contrôle de l’esprit.
Le mot « ha » signifie en sanskrit « soleil », quant au mot « ta » il signifie « lune » ; « Hatha » désigne donc l’équilibre entre le soleil et la lune ou plutôt entre le masculin et le féminin en chacun de nous (le soleil étant considéré comme masculin et la lune comme féminin).
Grâce à une lignée d’enseignants et de praticiens dévoués, les enseignements du Hatha Yoga ont été transmis de génération en génération.
Dès lors, on parle de yoga « classique » lorsqu’il continue d’être transmis dans sa forme originelle et ce, sans aucune altération.
Les séances de Hatha Yoga classique s’articulent principalement autour de différentes postures (nommées « asanas »), d’exercices de respiration et de sessions de méditation.
Les séances ont pour dessein d’apporter un sentiment d’équilibre intérieur.
